- 2024.12.12
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縄跳びトレーニング おはようございます! 犬塚音也です😊 今日は、ボクシングの基礎、縄跳びを紹介していきます! 縄跳びは、リズム感を鍛えてくれるのと、常に跳び続ける事で足のトレーニングになり、重い縄跳びを使う事で肩と腕などのトレーニングにもなります。 ボクシングに必要な物を全て鍛えられるので、ボクシングの基礎となっていると思います🤔 有酸素運動でダイエットにもなるの […]