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システマ

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システマ
  • 2024.07.26

システマ南大阪Ⓗ　 Systema Minami Osaka episode235【外軸】　7/20/2024

システマ南大阪Ⓗ　 Systema Minami Osaka episode235【外軸】　7/20/2024 システマ南大阪HP https://www.systemaminamiosaka.com/ 【外の軸】 外の軸に誘導されて動く 【居つかない】 真正面の一番切られやすい距離と位置に身体を残したまま対応しない。ナイフを肘から先の手と腕だけで処理をするのはかなり危険な行為だ。真正面は相手が緊 […]

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システマ
  • 2024.07.22

みなみかわがシステマ目線で語る超RIZIN３/朝倉未来にキレられた/木村ミノルに殴られた/ぱんちゃん璃奈にフォロー外された/平本蓮が勝つ理由/パッキャオ×安保瑠輝也/斎藤裕×久保優太/扇久保×神龍 他

【宗明建設株式会社】 ホームページトップ トップページ 求人採用情報ページ 採用情報 【みなみかわ×神宮寺しし丸 ゴシップ生配信】 【メンバーシップ（月490円～）ご登録】 https://www.youtube.com/channel/UCzoSurf_84TYMVPBOUm2pXw/join 【メンバーシップのレベル変更方法】 https://www.kashi-mo.com/media/63 […]

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システマ
  • 2024.07.15

システマ南大阪Ⓜ　 Systema Minami Osaka episode227【胸骨】　7/5/2024

システマ南大阪Ⓜ　 Systema Minami Osaka episode227【胸骨】　7/5/2024 「胸郭」を柔軟にする 肋骨・胸骨・胸椎が柔軟に動かすことが重要である。 【戦術/　ステルス領域のポジショニング】 真正面の一番切られやすい距離と位置に身体を残したまま対応しない。ナイフを手だけで処理をするのはかなり危険な行為だ。真正面は相手が緊張する警戒領域だからだ。 死角で […]

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システマ
  • 2024.07.15

システマ南大阪Ⓜ　 Systema Minami Osaka episode228【呼吸】　6/28/2024

システマ南大阪Ⓜ　 Systema Minami Osaka episode228【呼吸】　6/28/2024 まずは、深い「呼吸」ができるようになるらなければいけない。基礎の基礎である。 そこから全てが回りだす。 深い呼吸をしているつもりでも浅い場合が多い。 「ふーーーー」と風船が膨らむくらいの息を吐く。 「はー」では風船はなかなか膨らまない 「ひー」でも風船はなかなか膨らまない […]

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システマ
  • 2024.07.13

相手に軽く動きを伝える練習ダイジェスト(システマ京都)

中山明彦先生(システマインストラクター)によるレッスンです。 基本ワークは日によって違います 今日は身体を繋ぐため末端から動くワークや、ブレスホールド(体勢を変えながら30秒〜60秒)など その後、拳から導かれる胸から出た力の流れ(動き)をプッシュからストライクへ繋げます 「軽さに自信を持つ」ことが大切とのことですが手応えがないものに自信を持つのは難しいし、そもそも軽くなるのが難しいです そのため […]

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