ダンベルトレーニング
おはようございます！
犬塚音也です😊
今日は、ハンドスピードと腕の持久力を上げるトレーニングを紹介していきます！
1種目目
ワンツー
2種目目
アッパー
3種目目
フック
4種目目
上にワンツー
の4種目です👍
これを1種目30秒3セットやるとハンドスピードと腕のスタミナが上がると思います！
みなさんもぜひやってみてください😁
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