システマ南大阪Ⓜ Systema Minami Osaka episode228【呼吸】 6/28/2024
まずは、深い「呼吸」ができるようになるらなければいけない。基礎の基礎である。
そこから全てが回りだす。
深い呼吸をしているつもりでも浅い場合が多い。
「ふーーーー」と風船が膨らむくらいの息を吐く。
「はー」では風船はなかなか膨らまない
「ひー」でも風船はなかなか膨らまない
「へー」でもなかなか膨らまない
「ほー」でもなかなか膨らまない
深い呼吸ができるようなって、そして胸郭が動き始め深層筋が作動する。
【戦術/ ステルス領域のポジショニング】
真正面の一番切られやすい距離と位置に身体を残したまま対応しない。ナイフを手だけで処理をするのはかなり危険な行為だ。真正面は相手が緊張する警戒領域だからだ。
死角でない真正面に身体を残したまま対処すると生存確率が下がる。
斜め前のステルス領域に入り対処することにより生存確率が上がる。もしくは正面から内側に入る場合は相手に密着して反撃を封鎖する。この《移動するポジショニング》立ち位置が重要なのだ。
フェイント以外で真正面の同じ位置にいないようにする。相手にとって一番攻撃がしやすい距離と場所にいてはならない、移動しながら処理をする
「ステルス領域に避難せよ」
●ナイフを捌いて奪って相手を反撃するまでが１セットである。
ナイフをかわした地点で辞めてはいけない奪って反撃等して最後まで気を抜かないようにする。
●攻防ともに力ずくで対応しない。相手を油断させるポジションに立つ。蹴るのは低くても良い。
●スパーの時には戦術として停止する時以外は停止しない、動き続ける。この時はどうすればいいのかなどを考える余地はない。
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