【トレーニング例】＃ジークンドー#詠春拳　#silat ＃shorts

自主練サポート！仕事終わりに
リールは1分間スパーリングして映像を見直ししてを繰り返し1R目とラストR
疲れましたが充実して疲労感でした
日々鍛練
Keep Training
#deffic #ジークンドー #詠春拳 #silat #武術 #潟上市 #大人習い事 #子供習い事 #潟上市