🐉2024年 稽古始め🐉
2024/1/8(月)
Deffic潟上分館稽古第046回目
成人式の祝日でしたが、メンバー全員で稽古いたしました！
2024/1/9 開講㊗️1周年
を迎えさせていただきます
小学生から大人まで稽古への熱量がどんどん上昇しているのを実感いたします
2024年2年目も共に汗を流し焦らず弛まず実直に精進していきたいと思います
Walk on
〜稽古メニュー例〜
小中学生会員、家族会員、一般会員
18：50〜20：50
✅Deffic Warm Up
✅Deffic Basic Footwork
✅Deffic Basic Defence
✅スタンドバッグ
📌ストレートリード→バックスピンサイドキック
✅キックミット
📌二起脚
一般会員のみ追加稽古
20：10〜20：50
京谷指導員による
✅3拍トレーニング
📌3打目 ンゴイ・ワンパクサゥ・ビィウジー
📌3打目 パク・ジク・ダプテック
✅I A(イモビライゼーションアタック)
📌パクサゥ・チュンチョイ
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