【📝稽古日誌】
一緒に汗を流しませんか？
🗓2023/8/7(月)
Deffic潟上分館稽古第027回目
小中学生会員、家族会員、一般会員
⏰18：50〜20：00
〜稽古メニュー例〜
✅Deffic 推奨ウォームアップ
✅Deffic Basic Footwork
✅Deffic Basic Defence
✅ミット打ち
📌ストレートリード→アッパーバックディフェンス
📌リアクロス→アッパーバックディフェンス
📌リアフロントキック
⚠️ステップスルーを意識して
✅リードスイッチキック
📌リードのスイッチキックのフォーム
📌リードのスイッチキックでミット打ち
✅ランダムミット打ち1分
一般会員のみ追加稽古
⏰20：10〜20：50
✅小念頭(しょうねんとう)
✅Sidewinder套路(とうろ)
✅木人椿第1.2.3節
✅サンブラダの型
✅マススパーリング
門下生🔰募集中
まずは見学、体験🔗からどうぞ📩
