システマ南大阪 室内トレーニングⓂ Systema Minami Osaka episode74【即興】
①焦らずに動く。慌てると緩んでいる筋肉が当たった瞬間に固まる。それは力んでるのと同じことになる。
②肘から指先までは真っすぐにする。相手の攻撃を手首を曲げてブロックしない。曲げると前腕に力みが入る。
③切った切られたにこだわらない。力ずくでブロックしない。まずは落ち着いて原則に基づいた動きを身につけるようにする。
①②③をできるようになれば勝手に身体が動くようになる。
この動画の音楽
曲 /即興
アーティスト /KATSU
