速いキックの出し方の講座です
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皆さんどうもこんにちはImpetuous Karma Headz A.K.A インカル
Bboy Nobulto です！
今日はアンナが3週間ほど出張でニューヨークに行っていて練習相手/スパーリング相手が居ないので速いキックの出し方を皆さんに紹介しています！
まぁアンナが居っても多分コンボをアンナに決めて皆さんに紹介するという事もまずないと思いますがw
とりあえず今日の講座は一人でもできる練習方法なので皆さん是非練習して見てください！
ちなみに皆さんどう思うかなど
感想をコメントで聞かせてもらえると嬉しいです！
▬ ビデオ内容 （チャプター） ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-説明-
0:34 – イントロ
1:16 – 注意事項
2:52 – ストレッチ説明
-ストレッチ-
3:21 – ストレッチ1股関節回し
4:29 – ストレッチ2くの字前屈
5:51 – ストレッチ3お尻伸ばし
7:19 – ストレッチ4開脚スクワット
8:43 – ストレッチ5開脚（スプリット）
11:55 – ストレッチの頻度について
12:15 – キックの種類解説
12:34 – ムエタイ（タイキック）
13:07 – テコンドー（テコンドーキック）
-トレーニング-
14:10 – キック説明
14:16 – フィンガージャブ原理おさらい
14:48 – ローキック
15:36 – ミドルキック
15:44 – ハイキック
15:59 – デモンストレーション
16:18 – 反対の足を出す場合の移動方法
16:46 – キック練習法説明
17:11 – CGで使い方説明
17:46 – まとめ
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格闘技歴10年です！
ボクシング5年
テコンドー1年
ムエタイ1年
ジークンドー3年
ジークンドーでカバーした格闘技たち
-ボクシング
-キックボクシング
-ナイフ術（避け方、戦い方など）
-近接コンバット（取っ組み合い、近接パンチなどMMAグローブ付けてやります）
-詠春拳（ブルースリーが習っていたカンフー）←これがメッチャ楽しい‼︎
-カリ棒（フィリピンの軍隊戦闘術）
-BJJ（ブラジリアン柔術）
-マスアタック訓練（一人以上に襲われた場合の想定スパーリング）
でもやっぱジークンドーが一番面白いです‼︎
現在カポエラ練習中！！
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#ジークンドー#格闘技#瞬発力トレーニング
速いキックの出し方講座でした
