ジークンドーの稽古の様子です
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皆さんどうもこんにちはImpetuous Karma Headz A.K.A インカル
Bboy Nobulto です！
今日もまた大人気企画の格闘技の講座シリーズです！
今日紹介するのは以前ショートで紹介したフィンガージャブを使って行うトレーニング法です！
この練習法ではこれらの事か鍛えられます！
-反射神経/動体視力又は瞬発力
-防御能力
-反撃能力
-ジャブのスピード
-攻撃スピード
-攻撃に対する反応速度の向上
などが挙げられます。
みなさんこのトレーニングはゲーム感覚で楽しみながら瞬発力を鍛える事ができるので是非試してみてください！
▬ ビデオ内容 （チャプター） ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-説明-
0:00 – イントロ
0:14 – 講座説明（使うもの紹介）
0:36 – 練習法説明
1:37 – 注意（禁止事項）
2:03 – 動作解説
5:32 – トレーニング方法解説
-トレーニング-
6:46 – ステップ無し【超初級】
7:01 – 爪が痛い人の練習法
7:35 – 握り拳で練習する際の注意点
8:38 – ステップ有り【初級】
8:45 – 距離の取り方説明
9:35 – ディフェンス付き【中級】
9:40 – トレーナーの動き説明
10:02 – 反応能力説明
10:50 – まとめ
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実はダンスよりも早く格闘技を始めていたんです！しかも実は格闘技歴10年です！
ボクシング5年
テコンドー1年
ムエタイ1年
ジークンドー3年
ジークンドーでカバーした格闘技たち
-ボクシング
-キックボクシング
-ナイフ術（避け方、戦い方など）
-近接コンバット（取っ組み合い、近接パンチなどMMAグローブ付けてやります）
-詠春拳（ブルースリーが習っていたカンフー）←これがメッチャ楽しい‼︎
-カリ棒（フィリピンの軍隊戦闘術）
-BJJ（ブラジリアン柔術）
-マスアタック訓練（一人以上に襲われた場合の想定スパーリング）
でもやっぱジークンドーが一番面白いです‼︎
現在カポエラ練習中！！
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#ジークンドー#格闘技#瞬発力トレーニング
ジークンドーの稽古の様子でした！
