ジークンドーの稽古の様子です
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皆さんどうもこんにちはImpetuous Karma Headz A.K.A インカル
Bboy Nobulto です！
今日もまた大人気企画の格闘技の講座です！
今日紹介するのは３カウントのフックのトレーニング方法です！３カウントシリーズはすごく反射神経が鍛えられる練習法ですがこのフックはジャブとクロスと比べると倍以上反射神経が鍛えられます！
パートナーと相談してどれぐらいの強度でパンチをするかによって、防御力も鍛えられるのでスピードに慣れてきたらパンチを徐々に強くして行ってもいい練習になるので是非試してみてください！
▬ ビデオ内容 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 – イントロ
0:11 – 講座説明
1:28 – 攻撃パターン説明
1:52 – 攻撃注意点
2:22 – 防御パターン説明
2:45 – 防御注意点
3:12 – 防御場所チェック
3:20 – 見え方正面（攻防）
3:28 – 練習方法説明
4:04 – 実践（スロー）
4:39 – -超初級- 練習（ステップなし）
4:43 – 実践（ステップ無し）
5:26 – -初級- 練習 (ステップあり)
5:32 – 実践（ステップ有り）
6:32 – -中級- 練習（全部の３カウント）
6:43 – 実践（全部の３カウント）
7:22 – まとめ
8:14 – おまけスパーリング
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実はダンスよりも早く格闘技を始めていたんです！しかも実は格闘技歴10年です！
ボクシング5年
テコンドー1年
ムエタイ1年
ジークンドー3年
ジークンドーでカバーした格闘技たち
-ボクシング
-キックボクシング
-ナイフ術（避け方、戦い方など）
-近接コンバット（取っ組み合い、近接パンチなどMMAグローブ付けてやります）
-詠春拳（ブルースリーが習っていたカンフー）←これがメッチャ楽しい‼︎
-カリ棒（フィリピンの軍隊戦闘術）
-BJJ（ブラジリアン柔術）
-マスアタック訓練（一人以上に襲われた場合の想定スパーリング）
でもやっぱジークンドーが一番面白いです‼︎
現在カポエラ練習中！！
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#ジークンドー#格闘技#shorts
ジークンドーの稽古の様子でした！
